Quelques idées de smoothies healthy

Posté le 18 Septembre 2017

Smoothie concombre - citron - menthe

Pour 300 ml :

- 250 g de concombre

- 1/2 citron

- 3 ou 4 feuilles de menthe

- 2 ou 3 glaçons

Pelez le concombre, puis coupez-le en morceaux. Pressez le citron.

Mettez le concombre et le citron dans un blender, ajoutez la menthe et les glaçons. Puis, mixez brièvement.

Il ne vous reste plus qu'à déguster ce délicieux smoothie !

Smoothie banane - orange - mangue

Pour 500 ml :

- 1 banane bien mûre

- 1 mangue bien mûre

- 200 ml de jus d'orange

- 200 ml de lait demi-écrémé

- 3 cuillères à soupe de fromage blanc

Pelez la banane et la mangue, puis, coupez-les en morceaux.

Mettez la banane et la mangue dans le blender (ou robot). Ajoutez le jus d'orange, le lait et le fromage blanc.

Mixez le tout jusqu'à obtention d'un mélange lisse.

Puis, dégustez ce smoothie, avec quelques glaçons, si vous le souhaitez, pour raffraîchir le tout !

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